7/11 峰岸の日記 いきなり来月末ミッション追加な

    歯医者さん旅。       旅の前に、のぞみはある ミッションをこなせばならない。     そう、ジムです。       本日は体幹からトレーニングし スクワットにTRXという器具で 懸垂みたいなの←して 最終的にケトルベルスクワットを 3セット。     無事ハァハァ心拍数を上げまして 駅に向かい、着替えて← 階段上がったり下がったりして 向かう私でした。       プロテイン飲みながら…♡ （筋肉痛予防）     そして、雨を避け帰宅出来ましたが 皆様は大丈夫でしたか？ 電車の方は勿論、車移動の方も 無事に帰宅出来ましたかー？     3日間限定でLINE配信クーポンが あるようです。   LINE登録している方は是非是非。     明日は短い時間ですが 楽しみに向かいます♡