11/13 峰岸の日記 最後は無の境地

      おはようございます。       昨日は宣言通り？ マシンピラティスからジムの ハシゴをして頑張って来ました。     マシンピラティス、ちょっと ゆるいかと思っていたら…     昨日のインストラクターさんは キツめ♡       で、ジムに行く前に魔法の粉を 飲んで(言い方やめなさい。)       ラスト。       有酸素運動で 20秒ノンストップ10秒休憩を 8セット…( °-° )         言われた瞬間、8セット…と 呟きましたが完走しました。     筋肉痛も夜はガチガチでしたが 今は無く元気体力いっぱいです♡     本日も楽しいお時間を♡