7/11 峰岸の日記 いきなり来月末ミッション追加な
美人妻専科 ローズマリー大塚 峰岸の日記
いきなり来月末ミッション追加な
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歯医者さん旅。 旅の前に、のぞみはある ミッションをこなせばならない。 そう、ジムです。 本日は体幹からトレーニングし スクワットにTRXという器具で 懸垂みたいなの←して 最終的にケトルベルスクワットを 3セット。 無事ハァハァ心拍数を上げまして 駅に向かい、着替えて← 階段上がったり下がったりして 向かう私でした。 プロテイン飲みながら…♡ (筋肉痛予防) そして、雨を避け帰宅出来ましたが 皆様は大丈夫でしたか? 電車の方は勿論、車移動の方も 無事に帰宅出来ましたかー? 3日間限定でLINE配信クーポンが あるようです。 LINE登録している方は是非是非。 明日は短い時間ですが 楽しみに向かいます♡