5/9 峰岸の日記 ハッスルしちゃう？
美人妻専科 ローズマリー大塚 峰岸の日記
ハッスルしちゃう？
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本日は皆様ありがとうございました♡ 伸ばそうか…と言っていたクセに…(笑) 変わりませんでしたね！笑 初めまして様！ また報告を楽しみにしておりますね。 良き事が沢山降ってきますので！ まだまだ(￣▽￣)ﾆﾔﾘｯ プランク、サイドプランク 起立から腕を動かしながら 腕立ての姿勢になり腕立てして そこから腕を動かしながら戻って 起立×10を3セット 両手に6キロのダンベルを持ちながら ウォーキングランジ3往復×3 タバタ式トレーニング 汗だく過ぎて帰りは上着要らず。 仲良し様から魔法の粉は 更に頑張れましたよー！！！ 後は、フォーム崩れてない！ 集中出来てる〜！と応援して頂き 更なるやる気スイッチが(笑) ちなみに、その前に体幹の マシンピラティス入れています。 笑 今月は半ばに新たな…♡ いきます( * ॑꒳ ॑*) 今週も皆様ありがとうございました！ 連休明け、とても楽しい１週間で …3日だけですけど濃い3日を ありがとうございました〜！ 皆様のお陰で楽しいお時間でした。 おやすみなさい♡
